冬奥虽已落幕，但精神永长存。为了发扬“奥林匹克”精神，响应习总书记“让3亿人参加冰雪运动”的号召，同时增进社科大滑雪爱好者的交流，弘扬冰雪文化，体验滑雪乐趣。2022年3月2日，社科MBA户外运动俱乐部成员联合21级社科MPA研会成员齐聚南山滑雪场，抓住北京雪季最后的尾巴，在灯火通明的南山夜场共同举办了一场“弘扬冰雪文化，小院儿相约南山”的滑雪联谊活动。

图1：社科户外运动俱乐部旗帜

图2：参加活动成员合照

本次活动所在场地南山滑雪场，是目前北京周边地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。夜晚入场后，大家在山顶能俯瞰整个夜场的美景！整装待发的MBA和MPA滑手们在洁白的雪道上举行了愉快的会面，并进行了友好的交流。

图3：MBA与MPA滑手的滑雪联谊时刻

图4：MBA与MPA滑手的滑雪联谊时刻

由于大部分成员是滑雪新手，因此必须把安全放在第一位。刚接触滑雪的朋友可能会因为持续不断的摔跤而产生心理阴影甚至意外受伤，因此专业的技术指导和心理建设尤为重要！MPA王孟秋作为熟练的滑手，成为本次活动的主导教练。

图5：小院儿同学滑行风采

图6：小院儿同学滑行风采

图7：21级MPA王丽同学滑行风采

图8：21级MPA王孟秋同学滑行风采

图9：20级MBA李鹏玉同学滑行风采

图10：20级MBA曲明盈同学滑行风采

图11：20级MBA张宇飞同学滑行风采

图12：21级MBA高阳同学滑行风采

本次滑雪活动的成功举办，不仅为同学们提供了挑战自我的机会，更促进了来自各个学院的滑雪爱好者的交流。虽然摔跤很痛苦，但大家通过教练的专业指导，慢慢努力，逐步学会了滑雪技术，也培养出了对滑雪的热爱。

希望更多的同学可以了解滑雪并喜欢上这项运动，感受到滑雪运动的魅力，助力“全民上冰雪”。让我们相约下个冬天，一起感受滑雪带来的快乐，感受冰雪上的火热，共赴冰雪之约！

附滑雪小科普：

一、滑雪的十大好处

1.改善本体感知能力

2.加固骨骼和关节

3.调动情绪

4.提高心血管耐力和心肺功能

5.增强下肢肌肉

6.增强平衡能力和核心力量

7.促进深度睡眠

8.提高灵活性

9.促进健康饮食

10.增强学习能力

二、滑雪专业小提示

1.滑雪运动前一定要补充热量

2.滑雪前要做充分的热身，避免肌肉拉伤

3.佩戴专业滑雪镜，避免雪盲

4.穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝

5.新手穿戴好护膝、护臀、头盔、手套等护具

6.滑雪过程中不要在雪道中间停留，防止被撞伤

7.滑行前要提前观察前后雪道情况

8.滑行时要预判前者的滑行轨迹，保持一定的安全距离

9.滑雪是一项高危运动！安全大于一切！

撰稿人：杨天旎、高阳

审核：张佳、王焱

学生管理部

2022年3月10日