为进一步凝聚2026级商学院专硕新生班级力量，塑造互帮互助、协同共进的团队意识，推动新生快速融入商学院集体，2026年9月5日至6日，中国社会科学院大学商学院在望京校区组织开展新生素质拓展活动。在吕世亮老师指导下，2026级商学院专硕全体新生参与素质拓展培训，培训取得圆满成功。

一、学院领导致辞

9月5日上午8:30，商学院2026级全体硕士新生聚集在望京校区报告厅。何辉书记在致辞中勉励全体同学，要在素质拓展培训中凝聚团队合力、淬炼担当精神，在协作互助中增进情谊、拓展视野，同时希望大家把活动中迸发出来的热忱与韧劲，转化为今后学习科研与学生工作的内生动力。

二、活动过程

1.破冰活动

为帮助新生快速适应场地环境、融入集体、充分调动大家的参与热情，教练带领同学们开展趣味破冰小游戏。该环节不仅让同学们对素质拓展有了直观的认知，而且充分调动了现场氛围，为后续的团队建设筑牢根基。

2.团队展示

在队伍组建环节中，各小组需要推选出队长，确定队名、设计队旗、拟定团队口号并编排热身操展示，这也是考验团队协作能力与集体默契的重要环节。一百余名同学随机划分为8支队伍， 经过十几分钟热烈的头脑风暴，各小队高效完成各项筹备工作。在队长的组织带领下，各队依次登台，依次展示队名、队旗与团队口号，带来各具特色的热身操表演。气势昂扬的风采展示，充分彰显出商学院学子朝气蓬勃的精神面貌。

3.“纵横天下”

队员两两一组，手拉绳头搭建多条首尾相接的绳轨，组成“Z”字形接力通道，让网球平稳在轨道内滚动，依次接力，最终安全落入终点桶内，全程不能用手触碰网球。在这个游戏中，队员们进行关键信息的交流与分享，明确任务分工，锻炼团队协作能力，以应对不同环境。

4.“遨游七大洲”

挑战队员拉起七大洲地图道具的边缘，通过团队成员协力配合，控制世界球的行进路线，不同路线抵达终点会获得不同分值；在不违反规则的前提下，规定时间内尽可能获得多的任务分值，根据最终得分进行排名获取积分。在这一项目中，队员们能够快速了解任务目标，统一思想；遵守任务规则，实现良性竞争；合力协作，为团队创造最大价值；培养创新思维，敢于突破。

5.“动感颠球”

同一小组的队员以鼓为圆心围圈站好，共同拉起鼓身周围的长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子末端，保持鼓面平衡，要求在鼓不落地，球不落地的情况下，在鼓面上连续颠球，规定时间内根据颠球次数记录积分，同时可以不断突破，创造最高纪录。在这个项目中，大家体验成功团队的经历：形成期、动荡期、规范期和高效期。团队成员相互鼓励，避免指责；有效沟通，适应团队节奏。

6.“飞盘嘉年华”

飞盘地靶，投掷点距离目标地靶5米，以任何方式投向靶布，按飞盘完全静止的位置区域计分，得分以飞盘落点最高分为准，允许飞盘重叠，根据飞盘停留位置分数进行积分，统计总分；飞盘九宫格，九宫格上有不同数字得分区，投掷点距离九宫格5米，按照教练部署的积分规则，打中九宫格的对应位置获取相应积分，根据打中的积分板上分数统计总分。飞盘保龄球，将掷准目标道具模拟保龄球摆放，队员轮流进行投掷飞盘，根据打倒的数量统计积分；飞盘掷准，队员在发盘点，将飞盘飞进网洞中则获得相应积分，根据人次统计得分，统计成功投掷入网盘数量。

7.“不倒森林”

每组8人面向圆心围成圆圈，人与人间隔约1米，每人面前立一根杆子。左手背在身后，只用右手掌心平压杆顶端，禁止抓握、搂抱杆子，杆子垂直立在地面。听统一口令，全员朝同一个方向（顺时针/逆时针）移动一步：松开自己的杆，立刻用右手掌心按住旁边队友的杆子，保证杆子不倒。连续完成规定次数换位（标准为连续5次），全部杆子直立不倒即为挑战成功。

8.“蛟龙出海”

小组成员肩并肩横向站成一排，面朝同一方向，手臂互相挽住队友肩膀/腰部。使用绑腿带，把相邻两个人靠近的脚踝绑在一起（绑在脚踝上方小腿下部，不要勒太紧），整支队伍连成一体，像一条长龙。听裁判哨声开始，队伍整体横向侧行向终点前进，等最后一名队员越过终点线才算完成。

9.“一圈到底”

全队队员手拉手围成一个圆圈，双手全程不能松开，不能断开。将卓越圈套在其中一位队员手臂上。哨声响起开始计时：所有人手不能松开，依靠身体扭动、钻圈，把呼啦圈依次穿过每个人全身，完整绕过一圈，回到起始队员身上，计时结束。

10.“能量传输”

每位队员手持一段U型管道，全队排成一条通道，管道首尾搭接，形成连续滑道。起点把乒乓球放在第一位队员管道上，依靠管道倾斜让小球向前滚动，手不能触碰乒乓球。小球顺着管道接力传递，最终滚入终点容器内。

11.“超级有氧鼓”

教练首先教学基础节奏，简单律动小游戏，熟悉鼓棒敲击方式来进行热身破冰；其次进行小游戏活动节奏以及音乐卡片；进行分组练习，小组练习节奏，加入跳跃、转身、伸展等有氧动作，编排小组鼓舞片段；各团队上台展示自编节奏+动作；最后全员大合奏，全场统一节奏集体表演，氛围达到高潮。

全员大合奏的环节令人印象深刻。全场同步击鼓、随律而动，整齐的鼓点铿锵有力，极具感染力。热烈的氛围彻底破冰，也让我们真切体会到：个人力量有限，但团队同心同向、步调一致，就能凝聚起强大合力。

三、培训感悟

此次拓展培训让我们受益匪浅。日常生活中，我们每个人都是社科大的一份子，不能只顾个人节奏、单打独斗，需要注重团队协作精神。今后我们会将此次收获融入学习生活中，主动配合团队，积极协作补位，与同学们凝心聚力、同频共进，携手完成各项工作任务，助力团队稳步发展。