生活如衣，内心如织。每一件衣物都有属于自己的水洗标，标注着材质、养护方式与注意事项。那么，人生是否也需要一张水洗标？

为引导同学们读懂自我内心、掌握情绪疏导小技巧，商学院二级心理辅导站于2026年5月20日，在良乡、望京校区同时开展“人生水洗标”特色心理活动，让每一位参与者将人生态度、情绪状态、成长准则化作专属的人生标签。

活动当天，两校区均在食堂门口设置了活动摊位。晚饭时间，陆续有同学走出食堂，被摊位吸引。有人驻足观看，有人主动上前询问，也有人拉着朋友一起参与。

良乡校区现场签到

望京校区现场签到

工作人员为每位参与者发放水洗标卡片。卡片内容不设标准答案，参与者可以根据当下心境自由填写，比如放松方式、性格特点等。

在填写过程中，同学们的表现各不相同。有的人认真思索后才落笔，有的人拿到卡片后提笔即书，还有的人写写停停、反复修改。部分同学还用水彩笔在标签边缘画上小花、星星或笑脸。现场工作人员观察到，每一张写好的水洗标，都在一定程度上反映了填写者当下的心理状态或长期积累的自我调节经验。

填写完毕后，同学们可以自行选择将卡片粘贴在活动区域的展示板上与他人分享，或者将卡片带走，留作日常的心理提示。大家安静地浏览他人的标签，看到同龄人相似的困惑、努力和温柔的表达。

良乡校区

望京校区

两校区共有三百余名师生广泛参与。从现场反馈来看，多数同学认为这种低门槛、轻量级的表达方式非常友好，既不需要专业的心理知识，也不需要当众发言，只需安静地写几句话，就能完成一次简单的自我梳理。

本次“人生水洗标”活动试图在日常生活场景中，为同学们提供一个短暂停顿、向内观看的机会。通过书写与观看，参与者可以在一定程度上缓解压力、增强自我接纳，也能从他人的标签中获得共鸣与支持。

结束语

人生没有标准答案，但每个人都可以拥有属于自己的水洗标。

本次“人生水洗标”活动，以标签为载体，搭建了一个轻松暖心的心理交流平台，引导大家在书写与观看中，读懂自我内心，涵养阳光健康心态，筑牢心理健康防线。

愿每一位同学都能在忙碌与压力之中，记得为自己写下一份温柔的“洗涤说明”。