良好的、健康的亲密关系，有益于促进个体身体和心灵健康的全面发展。同时，亲密关系的良好还会提高生活的质量，使个体在关系中形成良性循环。不同的依恋类型的个体，在进入一段关系的时候会有不同的动机，也会采取不一样的行为。大学生处于成年早期发展的关键时期，需要完成内心对亲密感的渴望，以及应对孤独感体验的心理发展任务。如果在这个关键时期，大学生个体能够与他人建立良好的、健康的亲密关系，就能在生活中感受到更多的幸福感，以此减少孤独感的体验，提高其心智化水平。

一、依恋理论

依恋（Attachment）是研究个体心理发生与发展过程中的常用术语，其主要产生于婴儿时期生命体和其主要养育者（一般为父亲和母亲）之间的互动过程中，是个体与主要照料者之间情感上的支持与连接。

20世纪70年代，依恋理论被首次提及。Bowlby（1969）认为，依恋是婴儿与主要的养育者之间形成的情感连接。主要的养育者要作为可以提供呵护给婴儿的“依恋对象”与婴儿建立依恋关系。而这种依恋关系包含两个方面，即“维持亲近”的联系和“拒绝分离”的联系。婴儿在此过程中，寻求与主要养育者的亲密感，以及拒绝与主要养育者的分离。进一步涉及了依恋理论中的两个概念，“安全港”与“安全基地”。“安全港”为婴儿提供保护、支持和减缓他们的痛苦；“安全基地”指婴儿将主要的养育者当成其探索外部世界的安全基地。如果主要的养育者能够及时地回应，并满足婴儿的基本需要，婴儿和养育者之间就可以建立起安全的依恋关系；反之，婴儿会逐渐对主要的养育者感到失望，进而发展出不安全的依恋。

二、成人依恋

20世纪80年代，关于依恋的研究重点从对个体的婴儿期与主要养育者的互动关注，扩展到对成人依恋的研究。Ainsworth发现个体早期对其主要养育者的依恋模式会持续影响个体的一生。Hazen和Shaver通过研究发现成人依恋所呈现的类型与个体早期呈现的依恋类型相似。同时，成年个体在其亲密关系中所表现的应对策略，与其在婴儿时期所展现的与其依恋对象的行为模式类似。

三、内部工作模型

Bowlby（1973）提出在与照料者的互动中，婴儿会将与主要养育者之间的互动经验内化，在个体内部形成一种心理表征，即内部工作模型（Internal Working Models, IWM）。内部工作模型是个体关于自己和他人的认知表征，它包含个体对自己是否是有价值的、值得被爱的自我模型，以及对他人是否可以依靠、是否值得信赖的他人模型（Bowlby, 1969），成人依恋内部工作模型如下图所示。

成人依恋内部工作模型

自我模型和他人模型会对个体的整体社会关系和情感功能产生影响。婴儿会使用这种内化的内部工作模型来预测与主要的养育者之间的互动，而随着时间的累积和外部互动过程中对模式的不断强化，内部工作模式将趋于稳定，并指导个体在未来人际关系中的认知和情绪。该模式决定了个体在人际交往中所表现出来的态度和行为，是个体对自己、对他人、对互动关系的预期（Feeney, 2017）。个体在和其依恋对象的互动中逐渐形成其内部工作模型。当个体处在受威胁的情境中，个体的依恋系统在威胁情境中得以激活，此种情况下，个体会根据曾经与其主要养育者的回应方式，来理解自己（是否值得被爱）以及他人（是否值得信任）的回应，并据此实施相对应的人际互动行为。内部工作模型会影响个体成年后在各种互动关系中的认知、情绪与行为。

四、依恋取向的维度

Brennan（1998）提出成人依恋关系模式的两个维度，他们构成了成人依恋类型的基础。第一个维度是回避，它反映了个体对亲密关系和情感关系的适应程度。第二个维度是焦虑，它反映了个体对于被依恋者不重视自己或抛弃自己的担忧程度。高度焦虑的人渴望在情感上更接近依恋对象以获得安全感。研究表明，高焦虑水平的人常常质疑自己的价值，担心失去伴侣，并随时对依恋对象可能远离自己的迹象保持警惕（Jeffry, 2015）。高焦虑水平个体在痛苦时会使用情绪策略中过度活跃的应对策略，进一步导致担忧的维度加深（Mikulincer, 2003）。

Brennan（1998）根据以上两个维度，编制成“亲密关系经历量表”（Experiences in Close Relationships Inventory, ECR）。根据内在工作模型的自我和他人表征，并由焦虑和回避水平确定成人依恋类型。通过成人依恋模式中存在的回避与焦虑维度，将成人依恋类型分为：安全型、恐惧型、专注型和冷漠型四种依恋类型。

依恋风格维度图

安全型依恋的表现有以下几个方面：个体的依恋模式属于低回避、低焦虑。在与他人的互动过程中，对亲密的肢体接触或行为方式感到舒服，对亲密关系中的他人会给予尊重、包容；专注型的个体表现为：低回避、高焦虑的依恋模式。专注型的个体在关系中需要体会到被他人格外照顾的感觉，但专注型个体很难坚信人与人之间的关系是稳定、长久的，时常因为害怕被抛弃而感到格外的焦虑；恐惧型的个体表现为：高回避、高焦虑，对待情感反应消极，很少主动倾听亲密关系中他人的想法；冷漠型依恋的个体表现为：高回避、低焦虑，在关系中需要过多的独处时间。

文字｜商学院驻站咨询师 曹紫璇

初审 | 研究生团委 张向野

复审 | 陈雪

终审 | 周钰